Я психолог, работаю в рамках когнитивно-поведенческого подхода. Помогу с социальной тревогой, это может быть полезно, если вы сталкиваетесь с перечисленными ниже проблемами.
- Страх и тревога в социальных ситуациях:
- Страх осуждения, критики или насмешек.
- Страх сделать что-то не так или показаться неловким.
- Чувство смущения, неловкости:
- Ощущение, что все смотрят и судят.
- Страх покраснеть, вспотеть или дрожать в присутствии других людей.
- Низкая самооценка:
- Убежденность в том, что человек некомпетентен или непривлекателен.
- Чувство неполноценности по сравнению с другими людьми.
- Страх неудачи:
- Избегание ситуаций, где человек может потерпеть неудачу или ошибиться.
- Перфекционизм и страх критики.
- Негативные и навязчивые мысли:
- Ожидание негативного исхода при взаимодействии с другими людьми
- Мысли о том, что люди думают о вас негативно. Повторяющиеся негативные мысли о себе или своих действиях.
Пишите мне в Telegram, чтобы записаться на ознакомительную консультацию или задать уточняющие вопросы.
